Lettre 1.
Et si l’on suspendait pendant quelques minutes la succession des étapes de notre journée pour nous arrêter sur une notion clé de notre vie dont l’impact sur la qualité de notre quotidien peut nous échapper et qui pourtant est évident… ?Parlons aujourd’hui de :
L’Apaisement Mental
De quoi s’agit il ?
· Parler d apaisement mental c’est parler de paix retrouvée.
· Or la paix est le contraire de la guerre, du conflit, du chaos.
· Donc la notion d’apaisement mental entraine avec elle la notion de chaos mental. Elle correspond à un processus de transformation d’un état de désordre mental à celui d’une harmonie retrouvée.
Comment se traduit le chaos mental ?
· C’est une perte de stabilité, d’équilibre, et avec elle un affaiblissement de puissance, de fermeté, d’alignement.
· Le chaos mental est le reflet d’une perte de repères clairs, et une avalanche de confusion, entrainant un état d’affolement et de panique intellectuelle
· Les émotions exprimées dans le chaos mental tiennent souvent d’un dépassement d’une limite acceptable pour nous même, tel que la confusion mentale ou un débit trop rapide de paroles, des douleurs physiques, et donc d’un besoin d’en échapper au plus vite par des subterfuges tels que les cris, les menaces, la colère, le langage non verbal.
Comment retrouver un apaisement mental satisfaisant ?
· De plusieurs manières :
· Par des techniques énergétiques qui, sur le moment, viennent court-circuiter l’énergie négative qui brouille les cartes du mental
· En traitement de fond, afin d’acquérir des réflexes de vie avant même de laisser survenir la situation de chaos.
· Plus généralement, l’idée clé est de s’éloigner du passé autant que du futur à chaque fois qu’il sont de retour et donc savoir en identifier les accès
· Apprendre à percevoir l’instant présent et à s’y tenir, à lâcher prise, à patienter.
· Mantra de référence à garder avec soi : OUI, ET ALORS, ET QUEL RAPPORT ?
· Pratiques proposées : l’auto – training cognitif - la visualisation – la méditation – le souffle conscient etc…
Au cabinet, différentes solutions sont proposées qui vont dans le sens de favoriser l’apaisement et le calme du Mental.
Parlons en et à bientôt…
En attendant…. Une suggestion conseil :
"Si vous êtes déprimé, vous vivez dans le passé. Si vous êtes anxieux, vous vivez dans le futur. Si vous êtes en paix, vous vivez dans le présent."
Lao Tzeu
