La Bienveillance

Collection Les Vertus Thérapeutiques 

Osons la Bienveillance ...

Je pense que l’on pourrait dire que la Bienveillance est une aptitude à demeurer, en toute cisconstance, dans « l’Accueil et l’Ouverture » : en effet, faire preuve de Bienveillance dans la vie permet d’ouvrir en quelque sorte grands les volets sur une situation, en confiance, d’y accueillir la lumière, sans craindre les courants d’air, puis d’en apprécier la chaleur…Voyons comment …

·        Quelles formes prend la Bienveillance ?

Si on lui laisse sa place, on la retrouve dans tous les domaines de la vie : privé, professionnel, amical, social…sous de multiples formes, dans tous nos actes quotidiens.

Et bien-sûr sur le plan personnel aussi : on peut en effet apprendre à se montrer bienveillant envers soi-même et en tirer beaucoup de bienfaits.

On la repère dans les comportements emprunts d’indulgence, de gentillesse, de tolérance, de bonté, de dialogue…

Sans la présence de la Bienveillance  règnent plutôt la sévérité, la rancune, la méchanceté, l’agressivité entre les hommes …

En fait, le Bienveillance peut s’installer partout, à tout moment et prendre ses aises si on la laisse faire :  si elle se sent en confiance, elle pourra se montrer abondante, généreuse et sans limite, débordant sur chaque facette de notre personnalité sans aucun état d’âme.

Car quand on prend le pli de vivre avec elle, on ne peut plus vraiment s’en passer…

·        POURQUOI  parler de Bienveillance ?

Parce qu’elle constitue un levier d’optimisation central des relations interpersonnelles quotidiennes et ainsi contribue généreusement au bon fonctionnement de l'ensemble de notre Société.

En entreprise, où elle améliore l’écoute, le respect, le partage des idées des autres et du pouvoir, elle reconnait le droit à la dignité de chacun autour d’un projet collectif.

Dans la sphère publique, où elle privilégie la fluidité, l'apaisement et la tolérance face à la différence, à l’incompréhension, à la confrontation.

Dans la sphère privée où elle laisse à chacun la possibilité d’oser être authentique, de communiquer en confiance et d’apporter ou de recevoir de l’aide et de soutien si besoin.

Dans la relation à soi, en s’acceptant et en s’encourageant dans une présence à soi plus généreuse et plus créative….

Et, à partir de là, la Bienveillance conduit directement à la Joie et au Bonheur, en éloignant le rejet, la brutalité et la violence de l’ensemble des situations de vie.

·        Mais alors COMMENT développer la Bienveillance dans notre vie ?

Certaines postures permettent de donner de la place à la Bienveillance dans la vie et ainsi d’en récolter les fruits :

S’intéresser à l’autre et à ses préoccupations fait naitre en soi le sentiment de contribution au bien-être collectif : encourager, convaincre, motiver, éclairer et entrainer un collaborateur, un ami vers son épanouissement est gratifiant et bienfaisant pour soi et les autres.

Communiquer dans l’écoute, avec recul et ouverture d'esprit apporte à la fois une meilleure Compréhension, une Clarté mentale et une Intelligence profonde.

Développer le calme dans nos comportements apporte l’Harmonie et la Paix intérieure et autour de nous …

Enfin, la Bienveillance est cousine de l’Amour, qui apporte à chacun la vibration la plus haute de l’Univers et la ressource la plus essentielle à la Vie.

·        Alors quels LEVIERS pouvons-nous actionner pour développer la Bienveillance ?

Pour installer plus de Bienveillance dans notre Vie, on peut emprunter différents chemins :

1.    Respirer en conscience : Faire des pauses entre nos différentes activités et reprendre notre souffle pour respirer calmement et profondément le plus souvent possible dans la journée

2.    Apprendre la Méditation : sa philosophie et sa pratique apportent de l’espace où la bienveillance peut prendre plus facilement sa place au quotidien

3.    Se Féliciter de ce qui est, de ce que nous sommes et faisons, de sorte de vibrer la joie d’être ici et maintenant, pour avancer de façon plus confiante et stable.

4.    Et bien d’autres choses encore...

La Bienveillance est donc l'amie indispensable à ne pas négliger dans nos vies pour accéder plus facilement à la Joie et à la Plénitude d’être soi et ainsi changer notre Regard sur le monde.

Citation à méditer ...

« Les paroles de bienveillance peuvent être brèves,

mais leur écho résonne à l’infini. » – Mère Teresa

Parlons-en quand vous voudrez …

A bientôt !